ダイエット日記ランキング
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ダイエットの決意
初めまして、沖縄おやじの新米クッキングの彦です。
最近はお腹周りがきになりまして、ダイエットを始めていきたいと思います。
その前に、半年前ぐらいからですけど夜寝苦しい、息が止まるような感じだったので
呼吸器内科の病院に行きましたら、睡眠時無呼吸症候群と診断されました。（ドヒャー）
直す方法としては、「シーパップ」っと言う機器を装着して夜に寝る事と言われました。
こんな感じ・・・（友達に見せたら、とっても心配していた。）
それと、医者から「ダイエットですね。」っと言われたので今回から、お腹周りや無呼吸症候群を直す思いでダイエットを始めていきたいと思います。（いつまで続くのかわかりませんが・・・）
今の体型は・・・
お腹の張りが気になる〜（内臓脂肪）
横から見るとすごいことになっている。よくこの体型で外に出る事ができたな〜
後ろから見たらあんまり違和感はないのだがな〜
身長：173.5cm
体重：81.5kg
今まで試した物
【漢方薬】
２ヵ月間 （煎じて飲むやつ）食事にも気をつけてやっていたが、あまりの漢方薬の値段の高さに断念をしました。
【倖田來未のパインジュース】
こちらも２ヵ月間ぐらいでしたかな？やはり、値段の高さで継続ができなかったので、解約し断念をしました。（結構良かった ー1.5kgぐらい）
【任天堂Switchのリングフィットアドベンチャー】
買った頃は、楽しくやっていたのですが、腰を痛めて途中で諦めましたねー
その他いろいろありましたが、どれもこれも長続きはしなかったです。
しかし、今回は違います。なんたって睡眠時無呼吸症候群と診断されていますからねー。死ぬ気で頑張らないといけないと思いましたね。
ダイエットは、２０２３年９月１日からスタートしたいと思います。
今日から沖縄は旧盆に入ります。2023年8月28日（ウンケー）
お盆といえば、親戚たちが集まって仏壇にウートートー（お祈りする事）します。ウンケー（沖縄でご先祖様がやってくる日の事を言います。）
嫁さんの実家で姉妹が集まってご飯を食べる機会になっています。（仏壇はないのですが・・・）みんなに振舞おうと思って、お盆には欠かせない沖縄料理の中味汁を作りました。（量は１５人分ぐらい）
カツオ出汁と塩味の効いたあっさりとした味わいになっています。いつもは、お母さん（嫁さん側のお母さんが作る）が作るのですが、今回は私が作ってみました。（いつもお世話になっているので・・・）
みんなが集まる日は、お盆の中日（なかび）になっています。（どうでもいいか？）
「ウークイ」の日は、旦那さん側に集まるので（なかび）にしています。
明日は、何人集まるのだろう・・・
今日は旧盆（ナカビ）になります。2023年8月29日
今日の旧盆（ナカビ）は、親戚が集まりました。にぎりに中身汁をおもてなしできて良かった1日でした。ただ残念なことは、読者のみんなにどんな料理を見せられなかった事になります。（写真を撮るの忘れた。いや、気づいた時には遅かった。）
しかし、みんな美味しい美味しいと中身汁を食べていましたねー。作った甲斐がありました。いつもお世話になっているので・・・
今日は旧盆（ウークイ）になります。2023年8月30日
今日の沖縄では、旧盆のウークイにあたり仏壇のある家は、ご先祖様を送る日となっています。それに各地域では、エイサーをやったりする所もあります。
前日にも話しましたが、ナカビで集まって食事をしましたので今日のウークイは、家で過ごしています。
今日からダイエット開始 2023年9月1日
うーん初日から、気分がのらない。なぜかと言うとお盆疲れが今になってきているからだ（歳かもしれない・・）とりあえず体重測定からだ。【80.95kg】だった。
ダイエットの初日は１０分程度でいいかな？ラジオ体操的な運動からだな。それと食事制限。（５年間いつもコーラ（ゼロシュガー）を飲んでいたのをある程度制限をしている。）今のところ、２日間は飲んでいない。
周りの身内からは、「糖尿病になるよ。」と言われ続けている。
だけど、特定健診を受けると内臓脂肪があるねって言われるけど、これと言って糖尿病になる危険性があるよって言われたことがない。（だからなのかコーラを飲み続けているのは・・・）
あー😩、１０分間の運動するだけでもつらい。
今日はここまでにしておこう
ダイエット始めてから１０日目
ダイエットしてから１０日がたちました。これっと言って体型が変わった事はないです。変わったといえば、コーラをあまり飲まなくなりましたねー。一日当たりペットボトルサイズを１本って言うくらいに抑えています。
運動は、任天堂Switchの「Fit Boxing 北斗の拳 お前はもう痩せている。」って言うゲームだ。
北斗の拳は、ずうっと見ていたので親近感があり、ましてこれで痩せるなら一石二鳥だし。
体をほぐすのに良いかな？まだゲームに慣れていないので、面白く且つ、痩せるって言う感じでは今のところ無いかなってのが本音のところです。
皆さんも「Fit Boxing 北斗の拳 お前はもう痩せている。」をやってみてはいかがでしょうか？
最初は、楽しくできますが１０分あたりからヘロヘロになります。（自分だけかな・・・）
となりにある「FiNC HOME FIT」もダイエットに効くソフトになっています。
今の体重：80.45kg（ちょっとだけ下がっている😃）
目標体重が70.00kgなので地道にやっていきたいと思います。
とりあえずダイエットを始めてから１０日間の記録報告でした。
ダイエット初めてから３０日目
ダイエット初めてから３０日目。
忙しくてダイエットはしてないです。（ただ単にサボりです。）
その証拠に２０日目のブログ更新をしていないところです。まさに、三日坊主です。😂
その間に何をしていたかと言うと食べ歩きをしていました。ブログを見てみるとわかるように和風亭のお店に通い続けていました。（写真でもわかるように美味しそうですよね）
１７歳の娘からは、「何がダイエットよ～」と突っ込まれる始末。
そして、アイスクリームをよく食べ、コーラをよく飲んでいます。
言われてみれば当然かもしれません。運動もしていなければ食事制限もしていなかったのですから。
だけど、しか～し、体重は【80.40kg】ではありませんか？１０日目に測定した時とほぼ変わらない【0.05kg】ではないですか！
何もしていないのにどうなっているでしょうか？変わったといえばここ２０日間、キャベツの千切りを食べ続けていました。そのくらいです。😍
今後は、キャベツを食べ続けて成虫目指して頑張りたいと思います。
とりあえずダイエット初めてから３０日、１カ月の報告でした。。
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